I vantaggi del Piano Inclinato
Utilizzare un piano inclinato durante lo svolgimento di svariati compiti quotidiani come disegnare, scrivere a mano libera o studiare da un libro apporta benefici a tutto il corpo, in particolare al senso della vista.
PER LA POSTURA
Studiare o lavorare con un leggio che ha una pendenza di 20° favorisce una postura più confortevole. Infatti la schiena, le spalle e il collo si posizionano in modo più ergonomico. Migliorare la postura a sua volta fornisce un miglior controllo del polso e delle dita per le attività di scrittura e disegno. L’utilizzo di un piano inclinato allevierà i dolori alla schiena, alle spalle e al collo.
È importante sottolineare che per ottenere tutti i benefici posturali che un tale strumento può offrire, è necessario seguire delle buone pratiche, come:
- L’ altezza della sedia deve consentire ai tuoi piedi di poggiare sul pavimento con le ginocchia piegate 90°, la schiena va sempre mantenuta in posizione eretta.
- Quando si scrive a mano libera, se sei destrimano, ti consiglio di ruotare il foglio di carta in senso antiorario di 20°/30° (se sei mancino ruota il foglio in senso orario).
- Tenere il foglio perfettamente dritto non è una buona pratica di scrittura a mano libera.
PER QUANTO RIGUARDA LA VISIONE
Un piano inclinato ti aiuta a mantenere la distanza ottimale tra i tuoi occhi e ciò su cui stai lavorando, in modo che la lettura e la scrittura diventino più facili.
La minima distanza da usare che ti consiglio deve essere quella di Harmon, che è molto semplice da misurare, varia da persona a persona, ed è la distanza che intercorre tra la prima falange del dito medio e il gomito (tenendo il polso dritto).
La vista non è un senso isolato dal resto del corpo, migliorando quest’ultima i benefici si ripercuotono a livello globale su tutto il nostro organismo, prenditi cura della tua vista! Il team di Optical Caso è sempre al tuo fianco per offrirti soluzioni e suggerimenti sulla visione e sul benessere visivo!
